क्या आप हरी मिर्च के सेहत लाभ के बारे में अच्छी तरह जानते हैं? इसका यूज रोजाना खाना बनाने के लिए किया जाता है। ये सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि कई सारे स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं।
इसमें विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन तथा कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही कारगार साबित होते हैं। इतना ही नहीं, हरी मिर्च कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी को भी कम करने में भी बहुत मददगार साबित होती हैं। चलिए जानते हैं इसके सेहत लाभ के बारे में….
-हरी मिर्च खाने से तनाव तथा चिंता होने के चांस नहीं रहते हैं। बल्कि एक नई स्टडी के अनुसार हरी मिर्च का सेवन हमारे मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है। जिससे हमारा मूड काफी हद तक फ्रेश रहता है।
-इसके सेवन दिल से जुड़े रोगों के होने की सम्भावना काफी हद तक कम हो जाती है और साथ ही रक्त थक्को की बीमारी से भी निजात मिलती है।
-अगर आपको हाई ब्लड प्रैशर की परेशानी है तो ऐसे में हरी मिर्च का सेवन आपके लिए काफी लाभकारी साबित हो सकती है।
-लाल मिर्च या अन्य तरह के चटपते मसाले हमारी पाचन क्रिया को सीधे तौर पर प्रभावित करते हैं। जबकि हरी मिर्च खाने से हमारी पाचन क्रिया दुरुस्त तो रहती है। साथ ही सुचारू रूप से कार्य भी करती है।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2U9mIpY
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