नई दिल्ली: दोपहर के समय खाने के बाद अगर ऑफिस में नींद आती है तो आप ये तरीके अपना सकते हैं-
- पॉवर नैप लें
आप अपनी चेयर पर ही बैठे-बैठे बीस मिनट की पॉवर नैप ले सकते हैं| आप आँखे बंद करें और पॉवर नैप लें जिससे आपको सुकून मिलेगा|
- टहलने लगे
नींद आने का समय कुछ ही मिनटों का होता है इसीलिए आप थोडा सा टहलने लग जाएँ जिससे नींद दूर हो जाएगी|
- दोस्तों से बातें
अगर दोस्तों से बातें करने लग जायेगे और किसी मनपसंद टॉपिक पर बहस छिड़ जाएगी तो आपकी नींद भी गायब हो जाएगी और आपमें उर्जा भी आ जाएगी|
- संगीत सुने
आप इस दौरान संगीत का मजा भी ले सकते हैं| इससे आपको सुकून भी मिलेगा और नींद भी नहीं आएगी|
from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2MfQfz1
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