आपका भोजन न पचने का ये है कारण

नई दिल्ली: कुछ लोगो की शिकायत होती है की वो कुछ गलत भी नहीं खाते फिर भी उनका पाचन सही नहीं रहता है| इसके पीछे कुछ ये वजहे हो सकती हैं-

• आप गुटखा खाते हो

अगर आप गुटखा या सुपारी का सेवन करते हैं तो आपका पाचन खराब होगा ही होगा| दरअसल आपका सारा अमूल्य थूक जो की पाचन के लिए इस्तेमाल होता है वो गुटखे की सहायता से बाहर निकल जाता है| इसीलिए भोजन नहीं पचता है| अतः आप इसे खाना छोड़ दें|

• पानी

आपके पानी पीने का तरीका सही नहीं है तो खाना नहीं पचने वाला| खाने के आधे घंटे बाद ही हल्का गुनगुना पानी पीना चहिये|  इसके अलावा पानी बैठकर और घूँट घूँट करके पीना चाहिए जिससे खाना पचता है|

• समय

अगर आपने खाने का समय फिक्स नहीं कर रखा है तो आपका खाना नहीं पचने वाला है| तय समय में खाने से पेट में एसिड्स एक्टिव हो जाते है और फिर भोजन उसी समय पचता है|

• चबाना जरूरी

अगर आप हमेशा जल्दी जल्दी में खाना खाते हैं तो आपका खाना नहीं पचने वाला| आप खाने को चबाएं| एक गैस को 32 बार चबाना जरूरी है|

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