आपको अपनी लिवर को ठीक रखने की पूरी जिम्मेदारी है इनकी

लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। जो शरीर के बहुत कामों पे नियंत्रित रखता है। अगर लिवर ख़राब हो जाए तो और बहुत गंभीर बिमारियों का खतरा बढ़ जाता हैं। आज हम आपको बताएंगे किन चीज़ों के सेवन से आप अपने लिवर को ठीक रख सकते हैं।

• चुकंदर का जूस लिवर के लिए बहुत लाभकारी होता हैं। चुकंदर के जूस का सेवन करने से लीवर में पैदा विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं।
• लीवर को साफ रखने के लिए नींबू के जूस का सेवन जरूर करें। इसके सेवन से लीवर में पैदा गंदगी बाहर निकल जाती हैं।
• अनानास का जूस सेहत के लिए लाभदायक होता हैं। इसमें विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, तांबा, जस्ता, एंटी-इंफेलेमेटरी पाचन एंजाइम और फोलेट काफी मात्रा में होते हैं जो लिवर को स्वस्थ रखते हैं।

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