नई दिल्ली: आज के समय में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती है क्योकि हमारे आसपास खान की ऐसी चीजे है जिनसे हम अस्वस्थ होते जा रहे है| कई सारी ऐसी चीजे है जिनसे हमारा स्वास्थ खराब होता है और उन्हें आप तुरंत छोड़ दीजिए तो बेहतर है-
- फ़ास्ट फ़ूड
फ़ास्ट फ़ूड यानी की पिज़्ज़ा, बर्गर, पेटीज, नूडल्स आदि| ये चीजे आपके स्वास्थ को बहुत अधिक प्रभावित करती है| इन चीजो के सेवन से आपके शरीर का पाचन खराब होता है और शरीर में ताकत भी नहीं आती है|
- कोल्ड ड्रिंक
हम सब इसे बड़े चाव से पीते है लेकिन यह हमारे स्वास्थ को बहुत अधिक प्रभावित करती है| इससे शरीर में समस्याएं होने लगती है| अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है तो इसका सेवन छोड़ दीजिए|
- चाय
हर किसी के जीवन में अहम् स्थान रखें वाली चाय हमारे लिए बहुत नुकसानदायक है| इसके सेवन से हमे कब्ज, पेट में जलन जैसे समस्याएं होती है| आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए|
- अधिक चावल
अधिक मात्रा में चावल का सेवन भी आपको बीमार बनाता है| इससे आपके शरीर में मोटापा बढ़ता है और शरीर में उर्जा कम होने लगती है| इसीलिए आपको इसका सेवन सीमित मात्रा में या फिर बहुत कम मात्रा में करना चाहिए|
from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2AfvUl3
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