बादाम का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। इसमें प्रोटीन, मिनेरल, विटामिन और वसा की बहुत ही भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे शरीर में कई तरह की गंभीर बिमारियों को भी दूर करती हैं। बादाम में कई सारे ऐसे पोषक तत्व शामिल होते हैं जो हमारे याद्दाश्त को बढाने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं। वहीं बादाम के सेवन से स्किन से जुडी गंभीर समस्या भी दूर होती है।
डॉक्टर भी बीमारी के समय बादाम खाने की सलाह देते है। आपको बता दे की बादाम के सेवन से दिल से जुडी कई तरह की गंभीर परेशानियों से छूटकारा पा सकते हैं । आपको जानकर हैरानी होगी कि बादाम पर अब तक कई तरह के शोध हो चुके हैं। शोध में यह बात सामने आई कि इसके नियमित रूप से सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा लगभग 50 प्रतिशत तक कम हो जाता हैं।
बादाम हमारे ब्लड सर्कुलेशन को सही रखने में बहुत ही भरपूर मदद करता है। बादाम में फाइबर की प्रचूर मात्रा पाई जाती है जो हमारे पाचन क्रिया को सही रखता है। बादाम में पौटेशियम,सोडियम और कैल्शियम की अत्यधिक मात्रा मौजूद होती है तो हमारे हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। बादाम के सेवन से कैंसर होने का खतरा भी कम हो जाता है। यह हमारे शरीर में ऊर्जा और शक्ति की पूर्ति करता है। इसके साथ ही यह डायबिटीज और गर्भवती महिला के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है।
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