वायरल बुखार से बचना चाहते हैं तो रखें इन बातों का ध्यान

सर्दी में वायरल बुखार होना एक आम बात है। वायरल बुखार के कारण इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे शरीर में तेजी से इंफैक्शन बढ़ती है। इन्फेक्शन बढ़ने के साथ साथ हमारे गले में दर्द, खांसी, सिर दर्द, थकान, जोड़ों में दर्द और आंखों का लाल होना आदि जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि कुछ जरूरी बातों पर ध्यान रख कर वायरल फीवर से बचा जा सकता है।

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पानी का सेवन करने से पहले उबाल कर पीएं या प्यूरीफाय पानी का सेवन करें।
बाहर का खाना या फ़ास्ट फ़ूड बिल्कुल न खाएं।
खांसते या छींकते समय मुंह पर रुमाल रखना न भूलें।
किसी भीड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
अगर आप कहीं बाहर जा रहे है तो अपने मुंह और नाक को अच्छे से ढक कर जाएं।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2MH40n6