शहद का उपयोग बहुत से घरों अलग अलग तरीके से किया जाता है. महिलाएं इसका इस्तेमाल अपने सोंदर्य को बरकरार रखने में भी करती हैं. लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि शहद की मदद से आप बहुत सारे और लाभ भी पा सकते है. खासतौर से, अगर आप लंबे समय से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो शहद को अपनी डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाइए और देखिए कि आपका वजन किस तरह हर दिन कम होता जाएगा. आइये आपको बताते है कैसे करे शहद का इस्तेमाल वज़न काम करने के लिए-
सुबह उठकर प्रतिदिन गर्म पानी में नींबू व शहद मिलाकर उसका सेवन करें. ऐसा करने से मोटापा बहुत तेजी से घटता है. आप चाहें तो गर्म पानी में केवल शहद का सेवन भी कर सकते हैं. इससे आपके शरीर मं स्टोर्ड फैट उर्जा के रूप में परिवर्तित हो जाएगा और आपकी कमर का घेरा धीरे-धीरे कम होगा.
अमूमन लोग सुबह तो नींबू शहद का सेवन कर लेते हैं, लेकिन दिनभर चाय, काॅफी या अन्य पेय पदार्थो में चीनी का सेवन करते हैं, जिससे उनका वजन कम ही नहीं हो पाता. अगर आप सच में चाहते हैं कि आपका वजन कम हो तो आप आज ही अपनी चीनी को शहद से रिप्लेस कर दीजिए.
इन सबके अतिरिक्त गर्म पानी में शहद और दालचीनी मिलाकर पीने से भी आपका वजन नियंत्रित होता है.
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2TL8vzd
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