ऐसा कहा जाता है कि साबुत अनाज सेहत के लिए बहुत ही ज्या गुणकारी होता है। प्रत्येक व्यक्ति दिन में दो से तीन बार खाना अवश्य खाता है जिससे उसे उचित मात्रा में फाइबर भी मिल जाता है। जिससे आपका खाना बहुत ही आसानी से पच जाता है। लेकिन यह देखा गया है कि रात के समय कुछ रोटियां खाने से रह जाती है तो हम उस बेकार या खाने लायक ना समझकर कुत्तों को डाल देते है। क्या आपको मालूम है कि बासी रोटी खाने से शरीर को काफी सारे फायदे होते हैं तो आइए आपको बताये कि बासी रोटी खाने से क्या-क्या फायदे होते है…
डायबिटीज : अगर आप डायबिटीज के मरीज हो तो आपको रोज फीके दूध के साथ बासी रोटी खानी चाहिए इससे शुगर आपका कंट्रोल में रहता है।
पेट की समस्या : जिन लोगों को एसिडिटी और पाचन शक्ति की प्रॉब्लम रहती है उन्हें रोज सुबह दूध के साथ बासी रोटी जरूर खाना चाहिए क्योंकि यह पेट संबंधी सभी बीमारियों को खत्म कर देता है।
ब्लड प्रैशर : जिनको हाई ब्लडप्रेशर की शिकायत रहती है उन्हें बासी रोटी जरूर खानी चाहिए। उन्हें रोज सुबह उठकर ठंडे दूध के साथ दो रोटी खानी चाहिए इससे उनका रक्तचाप संतुलित रहता है और गर्मी के मौसम में उनके शरीर का तापमान भी सही रहता है।
from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2Stwra6
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