क्या आपके शरीर में हैं खून की कमी तो अपनाएं ये उपाय

यह बात हम सब जानते है कि हमारे शरीर को रक्त की कितनी आवश्यकता होती है। यदि आपके शरीर में भी रक्त की कमी है व आपको रक्त बढ़ाना है तो आज के इस आर्टिकल में आप पढ़ेंगे रक्त बढ़ाने के उपाय।

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आपको बता दे कि अनार में अत्यधिक मात्रा में केल्शियम,आयरन, सोडियम, पोटेशियम, मैग्रिशियम और विटामिन्स होते है। जिससे हमारे शरीर से कई बीमारियों डोर रहती है। यदी आप हमेशा एक अनार खाएं या फिर अनार के जूस का सेवन करें तो जल्द ही आपके शरीर में रक्त की कमी दूर होगी।

एक और फल है वो है खजूर। खजूर में भी रक्त बढ़ाने की क्षमता होती है। आप रोजाना खजूर का सेवन कीजिए आपके शरीर से रक्त की कमी जल्दी ही दूर हो जाएगी। अगर आपके शरीर मे खून की कमी है तो आप रोजाना चुकुन्दर का जूस पीएं इससे भी आपका खून जल्दी बढ़ेगा।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2ssskQa