कई बार बहुत ही गलत खानपान की वजह से तो कई बार पूरी तरह सफाई से नहीं रहने की वजह ये पेट से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो जाती हैं। इंफेक्शन हो जाने से बार-बार मोशन होना, कमजोरी होना, उल्टी होना और कभी-कभी बुखार होने जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं। लूज मोशन आपकी बनी बनाई पार्टी का मज़ा भी पूरी तरह खराब कर सकता है फिर चाहे आप कही भी हो। अगर आपका पेट खराब हो गया है और आप दवाई खाने से पूरी तरह बचना चाहते हैं या फिर दवा का आप पर असर नहीं हो रहा है तो एक बार डाक्टर के परामर्श से इन घरेलू उपायों को भी आजमाकर अवश्य देखें।
पानी – पेट खराब होने पर शरीर में पानी की बहुत अधिक कमी हो जाती है। ऐसे में कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं।
अदरक – अदरक में एंटीफंगल और एंटी-बैक्टीरियल तत्व बहुतायत मात्रा में पाए जाते हैं, जो पेट दर्द में राहत देता है। एक चम्मच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से बहुत आराम मिलता है।
दही – पेट दर्द में दही का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद रहता है। दही में मौजूद बैक्टीरिया संतुलन बनाने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जिससे पेट जल्दी ठीक होता है। साथ ही ये पेट को बहुत ठंडा भी रखता है।
केला – केले में मौजूद पेक्टिन पेट को पूरी तरह बांधने का काम करता है। इसमें मौजूद पोटैशियम की उच्च मात्रा भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
जीरा – अगर आपको लगातार दस्त हो रहे हों तो एक चम्मच जीरा भी अवश्य चबा लें। अमूमन सभी घरों में मिलने वाला ये मसाला दस्त में बहुत फायदेमंद है। जीरा चबाकर पानी पी लेने से दस्त बहुत ही जल्दी रुक जाते हैं।
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