आजकल बच्चों की परीक्षाएं चल रही हैं, जिसके कारण हर घर में तनाव का माहौल है। इन दिनों बच्चों पर तो परीक्षाओं का प्रेशर है ही, साथ ही माता-पिता भी काफी चिंताग्रस्त है। घर के इस तनावभरे माहौल का असर कहीं न कहीं बच्चों की परफार्मेंस पर भी पड़ता है। तो चलिए जानते हैं ऐसे कुछ टिप्स, जिन्हें अपनाने के बाद बच्चे बेहद आसानी से स्ट्रेस-फ्री होकर परीक्षाएं दे पाएंगे-
सबसे पहले तो माता-पिता खुद को शांत रखने का प्रयास रखें क्योंकि शांत मन से ही आप अधिक स्पष्ट तरीके से सोच पाएंगे और अपने बच्चे को स्ट्रेस-फ्री होने में मदद कर सकेंगे। वहीं दूसरी ओर, अगर अभिभावकर खुद पैनिक और नर्वस होंगे तो बच्चे पर और ज्यादा दबाव बनेगा।
कभी भी बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें। खासतौर से, परीक्षाओं के दिनों में स्कोर को लेकर दूसरे बच्चे की तारीफ न करें। ऐसा करने से बच्चे का आत्मविश्वास कम होता है। इसलिए दूसरे से तुलना कर बच्चे के आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाने की बजाय उन्हें मोटिवेट करें और हमेशा उनके साथ खड़े रहें।
हरदम बच्चे को लेक्चर देने की बजाय उनके साथ बैठें और फोकस करें। कोशिश करें कि परीक्षाओं के दिनों में बच्चों के डिस्ट्रैक्शन जैसे स्मार्टफोन व सोशल मीडिया को उनसे दूर ही रखें।
बच्चे के सपॉर्ट सिस्टम बनें। अगर वे आपको हमेशा खुद के आसपास पाएंगे तो रिलैक्स होकर पढ़ाई करेंगे साथ ही अगर पढ़ते वक्त कोई कन्फ्यूजन हुआ तो वे आपसे आसानी से क्लियर कर सकते हैं। लेकिन हमेशा उनके आगे-पीछे मंडराएं नहीं, इससे बच्चा चिढ़ सकता है
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