पानी की कमी का संकेत दिखाता है आपका शरीर, पहचानकर पीएं पानी ज्यादा

कहते हैं कि जल ही जीवन है अर्थात् जल के बिना जीवन अधूरा है। इतना ही नहीं, हमारे शरीर का आधे से अधिक हिस्सा पानी से बना है। पानी की कमी सिर्फ आपके शरीर में निर्जलीकरण का कारण ही नहीं बनती, बल्कि इसके कारण आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। क्या आप जानते हैं कि शरीर में पानी की कमी होने पर आपका शरीर खुद इस बात का संकेत देता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-
अगर आपके शरीर में लगातार सिरदर्द होता है तो यह संकेत है कि शरीर में पानी की कमी होने लगी है। पानी की कमी होने पर शरीर में ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह में कमी हो जाती है। जिस वजह से सिर में दर्द होने लगता हैं।
पानी की कमी आपकी मेमोरी पर भी विपरीत प्रभाव डालती है। मस्तिष्क में पानी की कमी होने पर सोचने-समझने की शक्ति पर भी इसका असर पड़ता है।
यदि आप बिना किसी वजह के थकावट महसूस करते हैं तो इसका कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

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