नई दिल्ली: डॉक्टर कहते हैं की सामान्य की अपेक्षा महिलाओं को गर्भावस्था में तनाव अधिक होता है| इसे दूर करने के लिए ये करें-
- परिवार का साथ
इस समय अधिक से अधिक परिवार के साथ रहें| अपनों के साथ रहने से आपको तनाव से मुक्ति मिलेगी|
- मनोरंजन
इस समय आपको मनोरंजन में अधिक ध्यान देना चहिये| मनोरंजन से आपके अंदर का तनाव गायब होने लग जाएगा|
- पैदल चलें
घर में बैठे बैठे तनाव हो जाता है| इसीलिए सुबह और शाम के समय पार्क में घूमने जाया करें|
- खाली ना बैठे
इस दौरान भी खाली ना बैठे| हल्का काम जैसे की पढना, लैपटॉप में कुछ काम करना आदि करती रहें इससे आपको कम तनाव होगा|
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2VN22s9
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