वजन कम करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी किचन में पाए जाने वाले मसालों की मदद से ही आप अपनी इच्छा की पूर्ति कर सकते हैं। नहीं न, इन्हीं में एक है जीरा। जिसका इस्तेमाल अधिकतर तड़के में किया जाता है। लेकिन वास्तव में यह आपके वेट लॉस प्रोसेस में आपकी मदद कर सकता है। आईए जानें कैसे-
वजन घटाने के लिए अगर आप जीरा का सेवन करने का सोच रहे हैं तो सबसे पहले जीरे को रात भर पानी में भिगों कर छोड़ दें और सुबह में उसे उबाल लें। अब पानी से जीरे को अलग कर दें। उस पानी में नींबू मिला लें और सेवन करें। अगर आप बेहतर परिणाम चाहते हैं तो खाली पेट इसका सेवन करें
जीरा का पानी और शहद वजन घटाने के लिए एक बेहतर विकल्प होता है क्योंकि इन दोनों में पोटेशियम, कॉपर और फॉस्फोरस होता है जो शरीर के अतिरिक्त वसा को कम करता है और साथ ही कैलोरी भी बर्न करने में मदद करता है। जीरे के पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पीने से आपको जल्दी परिणाम दिख सकते हैं।
from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2MdzHb1
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