गर आपके भी शरीर में खून की अत्यधिक कमी है तो आप भी कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इससे पूरी तरह निजात पा सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं।
हरी सब्जियां जैसे पालक,मेथी तथा धनिया को अपने आहार में अवश्य शामिल करें। इससे खून की कमी पूरी हो सकती है।
अंगूर में आयरन तथा विटामिन बहुत ही भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसलिए अंगूर का प्रतिदिन सेवन करें।
सेब पर शहद लगा कर लगातार कुछ दिन खाने से खून की कमी पूरी तरह दूर होगी।
आधा गिलास पालक के रस के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से खून की परेशानी से पूरी तरह छुटकारा मिल जायेगा।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2VN1hPW
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