लौकी खाने में भले ही स्वादिष्ट ना हो लेकिन ये सेहत के बहुत फायदेमंद होती है। कई जगहों पर लौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है। लौकी की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बेहद आसानी से मिल जाती है। इसके अलावा लौकी में कई ऐसे गुण होते हैं जो कुछ गंभीर बीमारियों में औषधि की तरह काम करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं की लौकी का रस हमारे लिए बहुत फायदेमंद है, जानिए कैसे।
वर्कआउट के बाद लौकी के जूस का सेवन करने से नैचुरल शुगर का स्तर बना रहता है। इसमें प्रोटीन काफी मात्रा में होती है इसलिए इसका सेवन करने से मांसपेशियों की क्षमता भी बढ़ती है।
लौकी के जूस में कैलोरी और फैट की मात्रा बहुत कम होती है, जिस वजह से ये वजन घटाने में बहुत फायदेमंद है। इसमें फाइबर की काफी मात्रा होती है जो आपको देर तक भूख नहीं लगने देती।
अगर आप बाल झड़ने की प्रॉब्लम से परेशान हैं तो लौकी के जूस का सेवन करें और इसे तिल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से आप बाल झड़ने और गंजेपन जैसी प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2Z4TD1n
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