कभी-कभी चलते-चलते जब आपका पैर मुड़ जाता है और उसमें मोच आ जाती है तो काफी दर्द होता है। कुछ लोगों के लिए तो यह दर्द असहनीय होता है। ऐसे में आप आराम पाने के लिए पट्टी आदि बांधते हैं, लेकिन उससे भी कुछ फायदा नहीं होता। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ तरीके बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप पैर में मोच के दर्द को आसानी से छूमंतर कर सकते हैं-
पैर में मोच आने पर सबसे पहले तौलिए को मोड़कर अपने तलवों के नीचे रखें। अब अपनी एड़ियों को ऊपर की तरफ उठाएं और पैरों को स्ट्रेच करें। इस पोजीशन में कुछ देर के लिए रूकें। आप देखेंगे कि आपकी मोच ठीक हो जाएगी और दर्द भी गायब हो जाएगा।
वहीं दर्द को दूर में हल्दी से बेहतर दूसरा कोई उपाय नहीं हो सकता। इसके इस्तेमाल के लिए हल्दी में थोड़ा सा सरसों का तेल मिलाएं। आप चाहें तो सरसों के तेल को हल्का गुनगुना कर लंे। अब इसे मोच वाली जगह पर लगाएं। आपको काफी आराम मिलेगा।
शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन पैरों की मोच को दूर करने में एलोवेरा जेल भी काफी कारगर है। इसके इस्तेमाल के लिए एलोवेरा जेल को मोच वाली जगह पर लगाकर पतले कपड़े से बांध लें। ऐसा करने से आपको मोच के दर्द से आराम मिलेगा।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2MjJTyN
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