एक स्वस्थ शरीर को बहुत से तत्वों की आवश्यकता होती है जिनमें से एक है आयरन। यदि मानव शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो उन्हें कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। आयरन की कमी शरीर को कमजोर बना देती है और इससे एनीमिया होने का खतरा रहता है। आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आयरन की कमी को दर्शाते हैं। तो आइये जानते हैं इन लक्षणों के बारे में:
यदि आप हर समय थकान महसूस करते हैं और आसानी से थक जाते हैं, तो आपके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है।
हीमोग्लोबिन ब्लड को लाल रंग देता है, लेकिन आयरन की कमी से ब्लड कम लाल हो सकता है। इसलिए अगर आपकी स्किन पीली पड़ने लगी है तो ये आयरन की कमी का लक्षण है।
बालों का झड़ना आयरन की कमी का सबसे आम लक्षण है। जब हेयर फॉलिकल पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो पाते तो बाल गिरने लगते हैं।
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