आलूबुखारे में होते है कई विटामिन और मिनरल्स मौजूद

आलूबुखारा खाने में अत्यधिक स्वादिष्ट होता है। आलूबुखारे में कई तरह के विटामिन और मिनरल मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।

आलूबुखारा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, कॉपर, आयरन, पोटेशियम और फाइबर बहुतायत मात्रा में मौजूद होते है जो सेहत को बहुत फायदा पहुंचाते हैं।

आलूबुखारे का सेवन करने से पाचन क्रिया दुरूस्त होने के साथ आंतों को भी बहुत आराम मिलता है।

आलूबुखारा में नियासिन, राइबोफ्लेविन और थायमिन जैसे तत्व भी मौजूद होते है। इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद जहरीेले तत्व पूर्ण्तः बाहर निकल जाते हैं और बॉडी की इम्युनिटी पावर को स्ट्रांग बनाते है।

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