दालचीनी के सेवन से नींद की समस्या हो जाती है गायब

भारतीय किचन में आसानी से मिलने वाला मसाला दालचीनी हमारे सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती हैं दालचीनी का पाउडर अगर चाय में डाल कर पिया जाए तो यह बहुत ज्यादा फायदा पंहुचाता हैं। आईये जानते हैं दालचीनी के फायदे।

मलाई का दूध सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद

1. अच्छी नींद
जिन लोगों को रात में अनिद्रा की गंभीर समस्या होती है उन्हें सोने से पहले 1 गिलास दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे नींद अच्छी आएगी।

2. डायबिटीज
दालचीनी में ऐेसे कंपाउंड मौजूद होते हैं जो शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं। ऐसे में डायबिटीज के रोगी के लिए दालचीनी वाला दूध काफी फायदेमंद होता है।

3. पाचन क्रिया
दालचीनी वाला दूध पीने से पाचन क्रिया स्वस्थ होती है और पेट में एसिडिटी की समस्या भी नहीं रहती। ऐसे में जिन लोगों को खाना पचाने में मुश्किल होती है उन्हें हर रोज इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

4. मजबूत हड्डियां
दालचीनी के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं। जिन लोगों को गठिया की समस्या होती है उन्हें नियमित रूप से इस दूध का सेवन करना चाहिए।

 

5. त्वचा और बाल
दालचीनी पाउडर त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। दालचीनी वाला दूध पीने से इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण स्किन और बालों की कई समस्याओं को दूर करता है।

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