जब भी बात वजन कम करने की होती है तो आप सबसे पहले हाई कैलोरी फूड से किनारा करते हैं, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि हर हाई कैलोरी फूड आपके लिए नुकसानदायक ही हो।
शायद आपको यह जानकर हैरानी हो लेकिन कुछ हाई कैलोरी फूड आपकी वजन कम करने में भी मदद करते हैं। आईए जानते हैं इन्हीं हाई कैलोरी फूड के बारे में-
हालांकि घी में काफी मात्रा में कैलोरी होती है, लेकिन फिर भी आपको कम से कम प्रतिदिन एक चम्मच घी का सेवन अवश्य करना चाहिए।
केला भी एक ऐसा पदार्थ हैं, जो हाईकैलारी होने के बावजूद भी आपके वजन कम करने में मददगार होता है। एनर्जी का पावरहाउस यह केला वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
जब आप वजन कम करते हैं तो डबल टोंड मिल्क का सेवन करते हैं, लेकिन वास्तव में फुल क्रीम दूध आपको प्रोटीन तो प्रचुर मात्रा में प्रदान करता है ही, साथ ही यह आपके शरीर के बैड फैट को भी काटने में मदद करता है।
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