आज के समय में लोग जिस तरह का जीवन व्यतीत कर रहे हैं, उसमें काम का बोझ और तनाव ही तनाव है। इन सब चीजों का सीधा प्रभाव उसके स्वास्थ्य पर पड़ता है। खासतौर से, बहुत से लोग तो रात में ठीक तरह से नींद न आने की शिकायत करते हैं, जिसके कारण उनकी हेल्थ भी प्रभावित होती है।
अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बता रहे हैं, जिसके बाद आपको रात में बेहद अच्छी नींद आएगी। जी हां, केले की चाय की मदद से आपकी नींद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-
केले की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी को गैस पर उबलने रख दें। पानी में उबाल आने पर इसमें दालचीनी डालकर उबालें। उबाल आने के बाद पके हुए केले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर उबलते हुए पानी में डाल लें। कुछ समय पकाने के बाद इसे छानकर ठंडा करके पी लें। केले से बनी इस चाय को पीने से आपको नींद नहीं आने की परेशानी से राहत मिलेगी।
from हेल्थ – Navyug Sandesh https://ift.tt/2NqiSbm
No comments:
Post a Comment