वर्तमान समय में, लोग अपने लुक को लेकर काफी काॅन्शियस होते जा रहे हैं। शायद यही कारण है कि वे अपनी बाॅडी बनाने के लिए जिम का रूख इख्तियार करते हैं|
लेकिन अगर आप सोचते हैं कि सिर्फ जिम ज्वाॅइन करने से ही आप स्मार्ट दिखने लगेंगे तो आप गलत हैं। जिम जाने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा-
सबसे पहले तो जिम जाने से पहले आप अपने गोल तय कर लें। ताकि आपको पता हो कि आपको किन तरहों की एक्सरसाइज पर अधिक ध्यान देना है।
वहीं आप अपनी एक्सरसाइज को लेकर प्रतिबद्ध रहें। अक्सर देखने में आता है कि लोग जोश-जोश में दो दिन तो जिम जाते है|
लेकिन जब उनकी बाॅडी में पेन होता है तो वे जिम जाना छोड देते हैं। आप ऐसी गलती बिल्कुल न करें।
अब आपने जिम जाना शुरू किया है तो यह याद रखें कि आपका स्टेमिना धीरे-धीरे बिल्डअप होगा। इसलिए एकदम से बहुत अधिक व हैवी एक्सरसाइज न करें।
इन सबके अतिरिक्त आप जिम जाते समय अपने कपडों, जूतों व खानपान पर भी विशेष नजर रखें।
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