वर्तमान समय में, जब अधिकतर लोग अपना एक परफेक्ट फिगर पाने की चाहते रखते हैं तो ऐसे में वे हर संभव प्रयास करते हैं।
लेकिन कभी-कभी आपके सारे प्रयास फेल हो जाते हैं और इसका मुख्य कारण आपकी कुछ गलत आदतें भी हो सकती हैं।तो चलिए जानते हैं उन्हीं आदतों के बारे में-
मोटापा घटाने के लिए आप एक्सरसाइज तो करते हैं लेकिन अपनी खान-पान की आदतों पर ध्यान नहीं देते।
कभी आप डाइटिंग करते हैं तो कभी खुद को एक ब्रेक देते हैं। जिससे आपका वजन नहीं घटता।
कुछ लोग एक्सरसाइज के दौरान भी चीटिंग करते हैं, जिससे उनके वजन जल्दी से कम नहीं होता।
वहीं आपका जरूरत से ज्यादा तनाव भी आपके वजन को कम करने में परेशानी खडी करता है।
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