सर्दी-जुकाम से हैं पीड़ित? इन काढ़े का करें सेवन, मिलेगी राहत

सर्दी व खांसी की समस्या एक आम समस्या है। अकसर यह समस्या मौसम बदलने या फिर एलर्जी के कारण लोगों में देखने को मिलती है। इसकी चपेट में अधिकतर वो लोग आते हैं जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर होती है। ऐसे में इससे बचने के लिए काढ़े का सेवन फायदेमंद हो सकता है। काढ़ा एक आयुर्वेदिक पदार्थ होता है जिसे कई घरेलू औषधियों को मिक्स करके बनाया जाता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है। यदि आप भी जुकाम और खांसी से पीड़ित हैं तो इन काढ़े का सेवन कर सकते हैं –

काली मिर्च व लेमन

1 कप पानी में काली मिर्च और कुछ मात्रा नींबू के रस की मिला लें। अब इसे बॉइल कर लें और प्रतिदिन सुबह इसका सेवन करें। जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें शहद भी मिक्स कर लें। इस काढ़े का सेवन करने से सर्दी-जुकाम ठीक हो जाएगा।

जिंजर व गुड़

सबसे पहले पानी को बॉइल कर लें। अब इस पानी में पिसी हुई लौंग, काली मिर्च, इलायची, अदरक और गुड़ मिक्स कर लें। फिर इसे कुछ देर ऐसे ही छोड़ दें। अब इस पानी में तुलसी की पत्तियां भी मिक्स कर लें। उबलने के बाद पानी को छान लें।

अजवाइन व गुड़

उबले हुए पानी में गुड़ और अजवाइन की कुछ मात्रा मिला लें। अब इस पानी को छाने और उसके बाद ही इसका सेवन करें। इस काढ़े को पीने से पाचन क्रिया में सुधार आएगा। यह काढ़ा पेट संबंधी समस्या को भी ठीक रखने में मददगार साबित होता है।

काला नमक, लौंग व तुलसी

सर्दी-खांसी से निजात दिलाने में यह काढ़ा बेहद फायदेमंद होता है। इसको पीने से जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है। सबसे पहले एक गिलास पानी लें और फिर उसमें 5-10 तुलसी की पत्तियों को डालकर बॉइल कर लें। इस काढ़े में कुछ मात्रा लौंग की पीसकर भी मिला लें। अब इसका सेवन करें। यह काढ़ा इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करेगा।

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