आजकल काफी मां-बाप अपने बच्चों की कम हाइट को लेकर बहुत दुखी है। वैसे तो बच्चों का कद उनके मां-बाप पर ही जाता है लेकिन आजकल के बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण सीधा असर बच्चों पर ही पड़ता है। जिस वजह से कई बार शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण बच्चों का कद नहीं बढ़ता। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में जिसके सेवन से बच्चों की हाइट जल्दी बढ़ने लगती है।
बच्चों को अंडे का सेवन ज्यादा मात्रा में कराए। अंडे में प्रोटीन की बहुत मात्रा होती है जो शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी है।
बच्चों के विकास के लिए सोयाबीन भी बहुत फायदेमंद है। इसमें भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करता है।
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए ओट्स भी बहुत लाभदायक है। इनमें मौजूद प्रोटीन बच्चों के विकास के लिए बहुत जरूरी है।
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