आज कल हर कोई अपने काम में इतना मशरूफ हैं कि वो अपनी सेहत और खान पीन का ध्यान नहीं रख़ते। जिस वजह से सिर दर्द और कई अन्य प्रॉब्लम आती हैं। इन प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए आप लगातार दवाइयों का सेवन करते हैं जो आपके लिए और भी नुक्सान दायक हैं। आज हम आपको बताएंगे सिंपल तरीका जिससे आप इन प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।
- आज कल सिर दर्द की प्रॉब्लम काफी बढ़ चुकी हैं। इस प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए दोनों भौहों के बीच मौजूद प्वाइंट को उंगलियों की मदद से लगभग 45 सैकेंड तक दबाएं। ऐसा करने से एक अलग किस्म की ऊर्जा पैदा होती है, जिससे सिर दर्द की प्रॉब्लम से झट से छुटकारा पा सकते हैं।
- लगातार किसी काम पर आंखे गढ़ाए रखने से आंखों पर काफी बोझ बढ़ जाता है, जिससे आंखे दर्द होने लगती है। आंखों आराम देने के लिए अपने माथे को उंगलियों की मदद से दबाएं। काफी आराम मिलेगा।
- दिन भर के काम काज करने के बाद आप काफी तनाव महसूस करते हैं। भौहों को दबाने से शरीर में हैप्पी हर्मोन्स उतपन होते है, जिससे आपका शरीर तनाव मुक्त रहता है।
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