संतरा खाना हर किसी को पसंद होता है। यूं तो इसे खाने के लिए कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन कभी-कभी इसे खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी होता है। खासतौर से, कुछ लोगों को इसका सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-
यूं तो छोटे बच्चों को लोग संतरा खिलाते हैं लेकिन इन्हें बहुत अधिक मात्रा में नहीं खिलाना चाहिए। छोटे बच्चों को जरूरत से ज्यादा संतरा खिलाने से उनको पेट दर्द और बेहोशी की समस्या हो सकती है।
अगर आप गर्भवती हैं या फिर ब्रेस्ट फीड करा रही हैं तो भी आपको पर्याप्त मात्रा में ही संतरा खाना चाहिए।
हार्टबर्न के लोगों को संतरा खाने से परहेज करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि संतरे में एसिड की मात्रा पाई जाती हैए जो हार्ट के लिए नुकसानदायक होती है।
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