फाइबर हमारे हृदय के लिए बहुत उपयोगी तत्व है। यह बुरे कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए एक बेहतर तत्व माना जाता है। आप टमाटर का सेवन कर अपने हृदय को कई तरीकों से स्वस्थ रख सकते हैं। चलिए जानते हैं उसके बारे में।
- टमाटर
टमाटर दिल के कार्य क्षमता को आसानी से बढ़ा सकता है। यह अपने साथ कई तरह के मिनरल्स, विटामिन्स और फाइबर लिए रहता है जो हृदय को स्वस्थ रखने के लिए उपयोग किये जाते हैं। इसके जूस का सेवन कुछ ही दिनों में हार्ट ब्लॉकेज को दूर कर सकता है।
लेकिन, आप इसका ज्यादा सेवन न करें। इसके ज्यादा सेवन से आपको पथरी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
यह भी पढ़ें:
डायबिटीज जैसे गंभीर रोग से बचने के लिए जानिए इन बातों का रखे ध्यान
इन उपायों की मदद से आप बच सकते है माइग्रेन की गंभीर बीमारी से
from हेल्थ – Navyug Sandesh https://ift.tt/3i4ZiOD
No comments:
Post a Comment