आजकल सिगरेट पीना एक ट्रेंड बन गया है। बड़ों के इलावा आजकल तो लड़के, लड़कियों और छोटे-छोटे बच्चे भी सिगरेट पीने लगे हैं। सिगरेट पीना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक है। सिगरेट के सेवन से आपको कई जानलेवा बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। एक रिसर्च में भी यह बात साबित हो चुकी है, भारतीय लोग धूम्रपान करने में सबसे आगे है। आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप सिगरेट की लत से छुटकारा पा सकते है।
- जब भी आपको सिगरेट पीने की तलब लगे तो अजवायन के कुछ बीच लें और उन्हें चबाएं। कुछ दिन लगातार औसा करने से आपकी सिगरेट की लत छूट जाएगी।
- सिगरेट छुड़ाने में दालचीनी बहुत सहायक है। सिगरेट की लत को छोड़ने के लिए आप दालचीनी के एक टुकड़ा और थोड़ी देर के लिए चूसते रहें। ऐसा करने से आपको सिगरेट छोड़ने में मदद मिलेगी।
- हर रोज सुबह और शाम लगभग 2-3 तुलसी की पत्तियां चबाने से आप सिगरेट की लत से कुछ दिनों में छुटकारा पा सकते हैं।
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