कॉफी का सेवन व्यायाम से पहले हो सकता है आपके लिए फायदेमंद

लोगों को चाय से ज्यादा कॉफ़ी की चुस्की पसंद होती है, और वे तरह-तरह के फ्लेवर की कॉफ़ी पीना पसंद करते हैं| अगर आप वर्कआउट करने वाले पुरुष या महिला है तो वर्कआउट से पहले कॉफ़ी पीकर अपने शरीर को कई तरह के फायदे दे सकते हैं|

मांसपेसियों के दर्द को कम करता है

काफी में कैफीन पर्याप्त मात्रा में पी जाती है जो वर्कआउट के चलते होने वाले दर्द को कम करती है|

एनर्जी ड्रिंक का काम करती है

वर्कआउट के दौरान आपके शरीर को एनर्जी की आवश्यकता होती है ऐसे में कॉफ़ी का सेवन आपके लिए एनर्जी ड्रिंक का काम करता है|

from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh https://ift.tt/2YKNJVU