गर्मियों में चाय हमारे लिए नुकसानदायक साबित होती है लेकिन इसके आदी इसे छोड़ नहीं पाते हैं| इसके लिए चाय की जगह वो ये पी सकते हैं-
- ग्रीन टी
गर्मियों में आप चाय की जगह ग्रीन टी पियेगे तो आपको वैसा ही फील आएगा| सबसे बड़ी बात यह बिलकुल भी नुकसान नहीं करती है|
- हर्बल चाय
गर्मियों के मौसम में हर्बल चाय बनाकर पीने से आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है| यह चाय का बहुत अच्छा विकल्प है और इससे आप स्वस्थ भी रहते हैं|
- गर्म दूध
आप एक कप हलके गर्म दूध में एक इंच अदरक का टुकड़ा मिलाएं और सेवन करें| इससे आपकी चाय की लत पूरी होगी|
- तुलसी
एक कप हलके गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और कुछ तुलसी की पत्तियां मिलाएं और सेवन करें| इससे आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा और चाय की आदत भी नहीं लगेगी|
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