सामान्यतः कई लोगों को रात में लाइट जलाकर सोने की आदत होती है। या फिर वो लाइट बंद करना ही भूल जाते है। जबकि कुछ लोग ऐसे होते है कि उन्हे अंधेरे से बहुत डर लगता है जिसके चलते वो लाइट जलाकर सोते है। अगर आप भी ऐसा करते है तो तत्काल बदल जाइए। दरअसल, शोध में यह बात साबित हुई है कि लाइट जलाकर सोने से आपको कई सारी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
आमतौर पर लाइट जलाकर सोना भले ही आपके लिए एक बहुत ही कॉमन सी बात हो पर क्या आप जानते है कि ये कॉमन सी लगने वाली बात आपके लिए कितनी ज्यादा खतरनाक हो सकती है। तो आइए आज हम आपकों रात में सोते समय लाइट जलाकर सोने से होने वाले कुछ आसान नुकसानो से अवगत करवाते है।
– यदि हम रात को सोते समय लाइट जलाकर रखते हैं तो ये शरीर में कैंसर वाली कोशिकाओं को बनने के लिए बहुत तेजी से उत्तेजित करता है। जिसमें किए गए शोधों के अनुसार इसका पूरा असर हमारे ब्रेस्ट पर पढ़ने से स्तन कैंसर के होने की संभावनाएं तेजी से बनने लगती है।
– सोते समय लाइट जलाकर रखना हमारे दिमाग पर भी गहरा असर डालता है। जिससे पूरे समय तनाव का बना रहता है और तनाव के बढ़ने से हमारे शरीर में रक्त का प्रभाव तेजी से बढ़ने लगता है जो दिल की बीमारी का सूचक होता है।
– जो लोग रात को लाइट ऑन करके सोते हैं वो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का शिकार हो सकते है।
– लाइट की रोश्नी सीधे हमारी आंखों पर पढ़ने से आंखों में भारीपन सा महसूस होता है और इससे बार-बार हमारी नींद टूट जाती है।
– हमारे शरीर की एक जैविक घड़ी चांद और सूरज के निकलने वाली किरणों को नियंत्रित करती रहती है लेकिन कृत्रिम रोशनी के कारण यह काफी गड़बड़ा जाती है। इसलिए लाइट जलाकर सोने से इसका सीधा असर हमारी बॉडी पर पड़ रहा है।
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