गलत खान-पान के कारण अकसर फूड पॉइजनिंग की समस्या लोगों में हो जाती है| इससे शरीर में बहुत कमजोरी आती है और हैल्थ बिगड़ जाती है| ये समस्या गर्मियों के मौसम में ज्यादातर देखने को मिलती है| बैक्टीरिया समर सीजन में ज्यादा फैल जाते हैं जिससे ये समस्या होने लगती है| इस समस्या से राहत दिलाने में पानी और दही का अधिक सेवन करना बहुत लाभदायक होता है| अगर आप भी रहना चाहते हैं इस समस्या से दूर तो इन बातों का ध्यान रखें –
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हाथों को धोना है जरूरी
फ़ूड पोइज़निंग से बचने के लिए हाथों को धोते रहे| इससे कीटाणु आपके शरीर में नहीं फैलेंगे| जहां तक हो ज्यादा से ज्यादा हाथों को साफ रखें| पालतू जानवर को छूने, टॉयलेट से आने के बाद अच्छी तरह से हाथों को वॉश करें|
पुराना खाना अवॉइड करें
समर सीजन में बासी खाना अवॉइड करना चाहिए| इससे शरीर में फ़ूड पॉइजनिंग होने का खतरा रहता है| बचे हुए खाने को फ्रीज में रखना न भूलें| ऐसा करने से आप कीटाणु से बच सकेंगे|
सब्जियों को वॉश करना है जरूरी
फ़ूड पॉइजनिंग से दूर रहने के लिए कच्ची सब्जियों को पानी से अच्छे ढंग से वॉश करें| इससे बैक्टीरिया साफ हो जाएंगे और आपके शरीर में कोई भी बीमारी उतपन्न नहीं होगी|
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एक्सपायरी फूड प्रोडक्ट बिलकुल न खाएं
जब भी आप मार्केट से कोई भी फूड प्रोडक्ट खरीद के लाएं, उसकी एक्सपायरी डेट जरूर चेक करें| एक्सपायर्ड फूड प्रोडक्ट का सेवन करने से फ़ूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है|
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