सोया मिल्क का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसमें ऐसे कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो कई हैल्थ प्रॉब्लम से बचाने में भरपूर मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता हैं। सोडियम, पोटाशियम, फासफोरस, मैग्रीशियम, आयरन और विटामिन B12 से भरपूर सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीने से न सिर्फ आपका वजन बहुत तेजी से कम होता है बल्कि इससे आप कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं। आइए आपको बताते हैं प्रतिदिन सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं:
घर में ऐसे बनाएं सोया-हनी मिल्क
सोयाबीन को बहुत अच्छी तरह पीसकर दूध में मिलाएं। अब इसमें शाहद डालकर गाढ़ा होने तक पकाएं और इसे गुनगुना करके पीएं।
1. वजन घटाने में मददगार
आपको बता दे की इस ड्रिंक में कौलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। इसे पीने से फैट बर्निंग का प्रोसेस बहुत तेज हो जाती है और वजन बहुत जल्दी से कम होता है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो प्रतिदिन इस ड्रिंक का सेवन करें।
2.कैंसर से बचाव
इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। ऐसे में इस ड्रिंक को प्रतिदिन पीने से आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से भी बचे रहते हैं।
3. हड्डियों को बनाए मजबूत
सोया मिल्क में शहद मिलाकर पीना हड्डियों के लिए भी बेहतरीन होता है। कैल्शियम, विटामिन डी और आयरन से भरपूर इस ड्रिंक का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
4. स्ट्रांग मसल्स
अगर आप जिम जाते हैं तो इस ड्रिंक सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है। यह मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है।
5. दिल के रोग
दिल की बीमारियों से पूर्ण्तः बचने के लिए भी इस ड्रिंक का सेवन बहुत फायदेमंद है। दरअसल, इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम होती है, जिससे आप हार्ट प्रॉब्लम से भी बचे रहते हैं।
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