अपनी हृदय की धड़कन को इन उपायों से करे नियंत्रित

आजकल लोग छोटी बात पर भी परेशान रहते है जिसके कारण उन्हें घबराहट महसूस होती है और उन की हार्ट बीट बढ़ जाती है। इसका सीधा असर उनके स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। इसलिए चिंता को छोड़ कर जिंदगी में आगे बढ़े और परेशानियों का डट कर सामना करें। घबराहट के कारण तेज होनी वाली दिल की धड़कनों को दूर करने के लिए नियमित रूप से घरेलू तरीका भी अपना सकते हैं।

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दिखने में छोटे-छोटे दानों जैसी राई का इस्तेमाल ज्यादातर अचार बनाने के लिए होता है लेकिन यह सेहत के लिए काफी गुणकारी और फायदेमंद है। यह घबराहट से बढ़ने वाली दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में भी मददगार है।

ऐसे करें इस्तेमाल:-
मुट्ठी भर राई लेकर पीस लें, पीसी हुई राई को हाथों-पैरों पर सॉफ्ट हाथो से मल लें। इससे धड़कन नार्मल हो जाएगी, और घबराहट भी दूर होगी।

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