अंडा बहुत फायदेमंद होता है।अंडा आपकी सेहत को बरकरार रखने में भी काफी मदद करता है।
अंडे में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है। अगर आप सुबह के नाश्ते में इसका सेवन करते हैं तो आपको पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस होगा।
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अंडे का सेवन करने से आपकी त्वचा और बाल भी मजबूत वह चमकदार बनते हैं।
अगर आपको बार बार चीजें भूलने की आदत है तो आप अंडे का सेवन अवश्य करें। इससे आपकी याददाश्त पर सकारात्मक असर पड़ेगा
यह आप की मांसपेशियों को बनाने में काफी मदद कर सकता है।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2CG9laG
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