क्या आप जानते हैं गर्म दूध पीने के इन फायदों के बारे में ?

दूध आपके शरीर के लिए बेहद आवश्यक है। छोटे बच्चों से लेकर वृद्धों तक को दूध पीने की सलाह दी जाती है। सर्दियों के मौसम में रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीजिए। अच्छी नींद आएगी और सुबह आप तरोताजा महसूस करेंगे। दूध में मौजूद कैल्शियम आपकी दांत व हडिडयों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
अगर गर्म दूध में चुटकीभर काली मिर्च मिलाकर उसका सेवन किया जाए तो गले में खराश को आसानी से दूर किया जा सकता है।
पाचनतंत्र संबंधी परेशानियों के लिए प्रतिदिन गर्म दूध का सेवन करना चाहिए।

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from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2Tm3cWU