आंवले का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता हैं. आंवले खाने से बालों का झड़ना भी पूर्ण्तः कम होता हैं साथ ही शरीर में होने वाली छोटी छोटी बिमारियों को भी दूर करता हैं. नियमित रूप से इसका सेवन करना सेहत के लिए अत्यधिक लाभकारी होता हैं. कई लोगों को इसका खटापन पसंद नहीं होता हैं जिसकी वजह से वे इसका पूरी तरह से सेवन नहीं कर पाते हैं. लेकिन अगर आपको बीमारियों से कोसो दूर रहना हैं तो आपको इसका सेवन जरूर करना पड़ेगा। आप इसका सेवन आंवले का जूस बनाकर भी कर सकते हैं. आंवला में आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है।
*सुबह उठकर आंवले का जूस पीते हैं तो आपका पूरा दिन बहुत अच्छा बन जायेगा।
*आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन बहुतायत मात्रा में पाए जाते हैं। आंवले के जूस से शरीर के सारे विषैले तत्व बहार निकल जाते हैं जिससे किडनी और पेट साफ हो जाता है।
*प्रतिदिन एक कच्चा आंवला खाने से हकलाकर बोलने की समस्या में सुधार होता हैं।
*आंवले का जूस रोजाना लेने से पाचन दुरुस्त, त्वचा में चमक, त्वचा के रोगों में लाभ, बालों की चमक बढाने, बालों को सफेद होने से रोकने के अलावा और भी बहुत सारे फायदे हैं।
from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2Cu7N3z
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