मेथी में एंटीइंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी पाई जाती है। इस को पानी में भिगोने से उनकी न्यूट्रीशनल वैल्यू कई गुना ज्यादा बढ़ जाती है। इसलिए इसका पानी पीना बहुत अधिक फायदेमंद होता है। रात में एक कप पानी में मेथीदाने भिगो दें और सुबह खाली पेट इस पानी को छानकर पीएं।
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इसमें में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है जो त्वचा को स्वास्थ्य रखने में बहुत मदद करते है।
मेथीदानों के पानी में मौजूद एमिनो एसिड शरीर में इन्सुलिन के लेवल को नियंत्रित रखता है। इससे डायबिटीज से बहुत राहत मिलती है।
मेथीदाने के पानी में बहुत ही पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसलिए इसे रोजाना सुबह पीने से मोटापा कम होता है।
मेथीदाने का पानी पीने से पाचन तंत्र भी नियंत्रित रहता है।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2HaefB3
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