गर्मी में ज्यादा अदरक का सेवन हो सकता है नुकसानदायक

अधिकतर भारतीय घरों में सुबह की शुरूआत चाय की चुस्कियों के साथ ही होती है और अक्सर देखने में आता है कि लोग चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक का प्रयोग करते हैं। वैसे अदरक का सेवन सिर्फ यही तक सीमित नहीं है। कुछ लोग तो सब्जी यहां तक कि अदरक का अचार खाना भी काफी पसंद करते हैं, लेकिन गर्मी के मौसम में अदरक का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए उचित नहीं माना जाता। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

अगर आप आवश्यकता से अधिक अदरक का सेवन करते हैं तो आपके पेट में एसिड जमा होने लगता है जिससे आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। इसलिए अदरक का सेवन जरा संभलकर ही करें।

वहीं जिन लोगों का रक्तचाप कम है, उन्हें भी अदरक का सेवन कम ही करना चाहिए। दरअसल, अदरक का सेवन करने से आपका रक्त पतला हो सकता है जिसके कारण आपका ब्लडप्रेशर पहले से घट सकता है।

अधिक मात्रा में अदरक का सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल नीचे गिर सकता है जिसके कारण हाइपो ग्लाइसीमिया की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।

वैसे तो लोग एक्टिव रहने के लिए चाय पीते हैं लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि रात में सोने से पहले चाय पीने से आपकी नींद गायब हो सकती है।

वास्तव में अदरक एसिडिक प्रकृति का होता है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से आपके सीने में जलन हो सकती है और आपका हाजमा भी खराब हो सकता है।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2LctKL5