सूप मोटापे से छुटकारा दिलाने में सहायक

आजकल काफी लोग मोटापे की प्रॉब्लम से परेशान हैं। मोटापे का मुख्य कारण है गलत खान पान। सिर्फ वर्कआउट करने से ही नहीं बल्कि अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखकर तेजी से फैट को बर्न किया जा सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे सूप के बारे में जिससे आप मोटापे से बहुत जल्द छुटकारा पा सकते हैं।व्हाइट बीन सूप मोटापे से छुटकारा दिलाने में बहुत सहायक है। इसमें फैट और सोडियम की कम मात्रा होती है।मशरूप में फैट बहुत कम मात्रा में होता है और यह शरीर को जरूरी फैट भी प्रदान करता है। इससे वजन को तेजी से कम किया जा सकता है।काफी ब्रोकली को पसंद नहीं करते लेकिन इसमें काफी गुण होते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए यह बहुत सहायक है क्योंकि 100 ग्राम ब्रोकली में सिर्फ1.2 ग्राम फैट होता है। यह वजन को तेजी से कम करने में मदद करती है।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2DGvS7q