पहली बार मां बनने वाली महिलाओं को जानकारी होनी चाहिए इन महत्पूर्ण बातों की

मां बनने का अहसास भले ही आपको खुशी देता हो, लेकिन पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के मन में बहुत से सवाल होते हैं। उनकी यही ख्वाहिश होती है कि उनके द्वारा ऐसी कोई गलती न हो, जो उनके या उनके होने वाले शिशु पर बुरा असर डालें। अगर आप भी इन्हीं उलझनों से गुजर रही हैं तो यह लेख आपके लिए काफी मददगार होगा-

गर्भावस्था में मूड स्विंग्स होना बेहद आम बात है। इसलिए अगर आपको कभी-कभी गुस्सा आता है या आप बिना किसी वजह के उदास हो जाती हैं तो परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। वैसे आप चाहें तो अधिक से अधिक खुश रहने का प्रयास भी कर सकती हैं। इसके लिए आप उन चीजों को अवश्य करें, जो आपको भीतर से खुशी प्रदान करते हों।

गर्भावस्था में आपको अपने स्वास्थ्य पर भी विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। याद रखें कि आपके द्वारा की गई हर गतिविधि का असर आप पर व आपके होने वाले बच्चे पर पड़़ता है। इसलिए आप अपने खान-पान से लेकर व्यायाम तक को नियमित करें।
इस अवस्था में आपको अपनी दवाईयों का भी नियमित रूप से सेवन करना चाहिए तथा डाॅक्टर से समय पर अवश्य मिलने जाती रहें।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/30sWnXJ