कमर दर्द से पांच मिनट मिनट में पाना है राहत तो करें ये उपाय

कमर का दर्द असहनीय होता है और इसके होने के बाद रोगी को लगता है की इससे बेहतर है की उसकी मौत हो जाए|आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएँगे जिससे आप आसानी से अपने कमर दर्द का इलाज कर सकेंगे|

सेंधा नमक

गरम पानी में सेंधा नमक मिलाएं और कमर की इस पानी से सेंक करें|

घुटने के पीछे के हिस्से को दबाएँ

घुटने के पीछे के हिस्से को कुछ देर तक दबाने से आपके कमर का दर्द गायब हो जाता है|

अरंडी का तेल

अरंडी का तेल गरम कर लें और उससे अपने कमर की मसाज करें, इससे आपको कमर के भयंकर दर्द से बहुत जल्दी आराम मिलेगा|

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