गर्मियों के मौसम में रसीले फलों के सेवन करने की बात ही कुछ और होती है। फल ना केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि हमारी सेहत के लिए अत्यन्त लाभकारी भी होते हैं। इन्ही फलों में से एक है लीची। लीची में कई प्रकार के विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। तो आइये जानते हैं लीची का सेवन करने के फायदे:
लीची वजन घटाने में मदद करती है। लीची में फाइबर पाए हैं, इसलिए लीची का सेवन करने से खाना अच्छी तरह से पच जाता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
लीची का सेवन करने से पाचन समस्याएं दूर होती हैं और इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है जिससे कि शरीर को बिमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।
लीची में पोटैशियम और सोडियम पाया जाता है जिससे ब्लड प्रेशर का लेवल ठीक रहता है।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/30TRDLc
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