बनाना शेक पीने से दिमाग की होती है ग्रोथ

लोगो की सुबह जल्दी ऑफिस, कॉलेज जाने की टेंशन की वजह से वह अकसर ब्रेकफास्ट को स्किप कर देते है। ऐसे में बनाना शेक का सेवन करना बहुत ही फायदेमन्द हो सकता है। इसके उपयोग से शरीर को ताकत मिलती है और साथ ही पोषण की कमी की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है| बनाना शेक के इस्तेमाल से पेट फुल लगता है जिससे शरीर में कमजोरी नहीं आती। आज हम आपको बता रहे हैं बनाना शेक पीने के फायदे –

1. केला पेक्टीन फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन तंत्र को ठीक रखने में बहुत फायदेमंद होता है| इसके सेवन से पेट सम्बन्धी समस्याएं जैसे कब्ज, दस्त की समस्या भी नहीं होती है|

2. केले के शेक का सेवन करने से रोज़ाना काम करने में एनर्जी मिलती है| ये शरीर को ऊर्जावान बनाने में बहुत लाभदायक होता है|

3. दूध में कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो हड्डि‍यों को मजबूती देने में बहुत फायदेमंद होता है|

4. विटामिन बी6 से भरपूर बनाना शेक ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने में फायदेमंद होता है|

5. बनाना शेक इम्यून सिस्टम को हैल्दी बनाए रखने में लाभदायक होता है क्यूंकि दूध में विटामिन ए पाया जाता है|

6 बालों के लिए बनाना शेक बालों बहुत ही लाभदायक होता है। अगर आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान है तो आप बनाना शेक अपने बालों पर अप्लाई कर सकती है। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों की लंबाई बढ़ाने में फायदेमंद होते है।

7 केले में आयरन प्रचूर मात्रा में पाया जाता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता है। बनाना शेक में विटामिन बी 6 अधिक होता है जो प्रेग्नेंट महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी को दूर कर देता है। केले के शेक का सेवन करने से होने वाले बच्चे की नसों, रीढ़ की हड्डी और दिमाग की ग्रोथ होती है।

from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2WnUQ65