आजकल के समय में काम के चलते इतनी ज्यादा भागदौड रहती हैं कि शरीर में कोलेस्ट्राॅल को कंट्रोल में रखना बहुत आसान नहीं हैं। जिस प्रकार इंसान ने अपनी दिनचर्या बना ली हैं कि उसी काम के चलते उसे तनाव और काम के प्रति बहुत ज्यादा लापरवाह भी देखा जा सकता हैं।
लेकिन काम के साथ अगर शारीरिक व्यायाम साथ रखें तो काम के प्रति स्ट्रेस को बहुत हद तक कम किया जा सकता हैं। लेकिन अगर आप व्यायाम में निरन्तरता रखते हेा तो उसके लिए बहुत जरूरी हैं आप अपने शरीर के अनुसार डायट का उपयोग अवश्य करें।
लेकिन अगर काम के चलते आपका ध्यान हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल पर नहीं जाता और इसको नियंत्रित नहीं करते हैं तो इसकी वजह से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में जमा हो जाता है और ब्लॉकेज का निर्माण होता है। इसका सीधा असर आपके मष्तिष्क, आंखों, दिल और किडनी में हो सकता है।
हार्ट अटैक का खतरा अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल की वजह से हमारे दिल पर पड़नेवाले नुकसान से बचना भी काफी मुश्किल है। इन बीमारियांे से बचने के लिए जरूरी हैं कि आपको अपनी दिनचर्या में शारीरिक व्यायाम के साथ अपने खानपान पर भी पूरा ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए आपको डाॅक्टर की सलाह जरूरी हैं।
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