हफ्ते में कुछ समय निकालकर अपनाएं कुछ अच्छी आदतें

नई दिल्ली: हफ्ते में हमे कुछ समय निकालकर कुछ अच्छी आदतें अपना लेनी चहिये| जैसे की-

• एक किताब पढ़ें

आप वीकेंड में या जिस दिन आपकी छुट्टी हो उस दिन एक किताब का टारगेट बनाये की आपको पूरा करना है| इससे आपका ज्ञान बढ़ेगा|

• घूमने

एक अच्छी आदत ये बना लें की आपको परिवार के साथ एक दिन का समय पूरा देना है| ऐसे माँ आप उन्हें वो सारी खुशिया दे सकेगे जो उन्हें चहिये होती हैं|

• अपने लिए

स्वास्स्थ की सभी जरूरी बातों को ध्यान में रखते हुए आप उन्हें अपनायेगे| किसी हफ्ते समय निकालकर अपना चेक-अप जरूर करवायेगे|

• मन की करें

हफ्ते में एक दिन ऐसा होना चहिये जिसमे आप वही करें जो करने का आपका मन हो| ऐसे में आप खुश रह सकेगे और काम में भी आपका मन लगेगा|

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