इन गलतियों की वजह से हर दिन कमजोर होती जाती हैं आंखें

आंखें हमारे शरीर का वह हिस्सा होती हैं, जिसकी मदद से हम पूरी दुनिया को देख पाते हैं। इसलिए यह बेहद आवश्यक है कि हम इसके स्वास्थ्य पर विशेष रूप से ध्यान दें लेकिन अक्सर देखने में आता है कि लोग अपनी जीवनशैली में हर रोज कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिसके कारण आपकी आंखें हर दिन और भी कमजोर होती जाती हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में-

1. अमूमन लोग अपनी आंखों को केवल नहाते समय ही साफ करते हैं लेकिन दिन में कम से कम 2 या 3 बार साफ पानी से आंखें न धोने से इन्फेक्शन की आशंका बढ़ जाती है।
2. वहीं अगर आप काॅन्टैक्ट लेंस लगाते हैं तो रात को सोने से पहले उन्हें अवश्य निकालकर सोएं। इसके अतिरिक्त महिलाओं को रात में सोने से पहले आई मेकअप अवश्य साफ करना चाहिए।
3. अगर आप बाइक ड्राइव कर रहे हैं तो उस समय चश्मा अवश्य लगाएं। अन्यथा आंखों में धूल और कीड़े जाने की संभावना बढ जाती है।
4. अगर आपका काम ऐसा है कि आपको घंटों स्क्रीन पर बैठना पडता है तो आप बीच-बीच में पलक को अवश्य झपकाते रहें। साथ ही स्क्रीन से करीब 2 फिट की दूरी बनाकर बैठें।
5. आंखों में एक्सपायर आई ड्रॉप का यूज करने से इरिटेशन और एलर्जी जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती है। इसलिए जब भी आई ड्रॉप लें एक्सपायरिंग डेट जरूर देखें।

from हेल्थ – Navyug Sandesh https://ift.tt/35KjvCS